团体音乐游戏环节
音乐故事讨论环节
11月17日14时15分,437ccm必赢国际心理健康工作站于唐岛湾心理活动室开展了“暖冬行动”音乐疗愈系列第一期音乐故事分享团体活动。此次团体辅导活动由学院辅导员薛慧带领,旨在帮助同学们放松身心,缓解压力,提升幸福感。
本次活动采取小型分享沙龙形式,就音乐所传达的内容、情感、体验和记忆进行交流和探索。
活动伊始,伴随着曲调温柔舒缓的暖场音乐,薛慧老师首先介绍了本次音乐治疗活动的意义。
随后,薛慧伴随着手鼓的鼓点,进行了自我介绍。第二个环节是身体放松的部分。薛慧带领同学们随着鼓点慢慢活动身体的各个部位,热身的同时也消除了同学们的紧张感,拉近了同学们之间的距离。
第三个环节是音乐游戏互动环节。同学们随着音乐节奏进行游戏互动,在欢乐的氛围中互相熟悉,加深了解。
第四个环节是音乐故事讨论环节。同学们相互聆听、分享了自己喜欢的音乐,并用关键词概括、记录了对音乐作品的感受和理解。在互动与交流中,同学们通过分享对音乐的感受以及引发的想象,相互启发,进一步增进了彼此对音乐、心理的理解。
最后的交流总结部分,薛慧对同学们的疑问做出解答和指导。她总结道,我们通过团体分享音乐故事的形式,不仅感受到了真实的自己,同时也发现了别人对相同事物的不同理解,这就需要我们在人际交往中,保持一个开放的态度,去理解不同的人和事。同时,她还鼓励同学们每天通过音乐进行自我关怀。
活动后同学们反馈了自己的体会。“这次活动是一次很好的放松,包括身体,精神上的宽慰,让人非常舒服。很喜欢在忙碌的生活中放松的时间,倾听音乐,感受自己的内心。”“最大的收获是欣赏有不同的同学所关注的音乐,以及大家对于相同音乐的不同看法都很有趣,通过对于音乐的鉴赏和分享,也可以浅浅地看到一个人内在的有趣灵魂。”
在本次活动中,同学们借由音乐团体讨论舒缓了心情,缓解了疲劳和焦虑,调节了心理状态,在音乐中找到共鸣,在团体中收藏美好,链接音乐与心灵。未来,437ccm必赢国际心理健康工作站将持续开展音乐治疗类的各类活动,为同学们提供更多机会去感受和探索音乐的魅力,促进身心全面健康发展。